SURAKARTA, KRNH UNS – Ketua Program Studi S2 Linguistik Universitas Sebelas Maret (UNS) Dr. Arifuddin, Lc., M.A., menyampaikan pentingnya memahami manfaat puasa tidak hanya dari segi spiritual, tetapi juga dari aspek kesehatan. Hal ini disampaikan dalam Tarawih Edukatif pada kegiatan Kampus Ramadan Nurul Huda Universitas Sebelas Maret 1446 H. Surakarta, Ahad (2/3).

Dalam kultum yang bertajuk "Puasa dan Kesehatan", Dr. Arifuddin menjelaskan bahwa puasa membantu proses pembersihan sel-sel yang rusak dan regenerasi sel baru. Puasa juga berperan dalam menjaga keseimbangan metabolisme, serta menjaga kesehatan jantung. Selain itu, sumber energi yang digunakan selama puasa berasal dari pembakaran lemak, yang dalam dunia kesehatan dikenal sebagai cara alami untuk mengelola berat badan.

Puasa yang dilakukan dengan benar juga dapat meningkatkan kesehatan mental. Dengan menahan diri dari makanan, minuman, dan hawa nafsu, seseorang dapat melatih kesabaran, mengurangi stres, serta meningkatkan fokus dan ketenangan batin. Efek ini berkontribusi pada peningkatan kualitas hidup secara keseluruhan, baik secara fisik maupun emosional.

Sebagai penutup, ia mengutip hadis Nabi Muhammad SAW yang berbunyi, "dan Berpuasalah, maka kalian akan sehat." Menurutnya, pemahaman yang baik tentang manfaat puasa dapat semakin memotivasi umat Islam untuk menjalankannya dengan pola yang sehat. Dengan menjalankan puasa secara benar dan penuh kesadaran, umat Islam dapat memperoleh manfaat yang optimal, baik dari segi kesehatan fisik maupun spiritual. [AUL]